调节情绪

2020-01-06 14:14:53 105

情绪是人脑的功能,保证着有机体的生存和适应,对个体的学习、记忆、决策有着重要的影响。情绪也是个体差异的来源,是许多个性特征和心理病理的关键成分。一直以来,情绪的研究都离不开大脑神经系统。现在,越来越多的研究表明,病原微生物能够影响宿主的大脑和行为, 甚至诱发精神疾患,比如孤独症、抑郁症、自闭症等。通过对小鼠的实验发现,肠道细菌能影响小鼠的大脑神经系统发育和行为模式的发展。

美国哥伦比亚大学迈克尔·格尔森在《科学美国人》杂志上发表文章称,控制人类以及某些哺乳动物情感的五羟色胺、多巴胺以及多让人情绪愉快的激素,95%是在肠道里面合成的。格尔森等人强调,情绪的很大部分受肠道神经系统影响。

肠道微生物在各种心理疾病中发挥着不容忽视的作用。肠道微生物可能通过肠-脑轴影响宿主的脑行为,甚至心理状态,借助于神经递质、代谢产物、免疫信号、甚至基因表达等通过神经途径、内分泌途径、免疫途径等,来与宿主的中枢神经系统进行交流。

低聚果糖类益生元,不被人体消化吸收,能迅速增殖肠道有益菌,产生有机酸、5-羟色胺、维生素等有益物质,利于调节人体情绪。